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HMB

be LEGEND HMB

以前より注目を集めていたHMBを摂取したいと考えておりましたが、そのメーカーも胡散臭い内容ばかりで、購入を控えていました。
しかし、元々プロテインを摂取していたメーカーからもHMBが発売されるということで購入しました。
このHMBが他社と大きく異なる点は、味付けを施しているということです。
通常、HMBは錠剤の形か原末の形で販売されていますがが、錠剤の場合は粒が大きすぎたり、原末だと臭く、そして苦いため継続して摂取することは難しい状況でした。
この商品はオレンジの味にコーティングされているので摂取するにも苦がなく、口にそのまま含んで摂取することもできるほどです。
摂取のタイミングとしては、1日3回の摂取を行い、推奨摂取量の3gを摂取します。
私の場合は朝にプロテインと一緒に摂取し、昼か夕方にもう1回、最後にトレーニング後のプロテインと一緒に摂取しています。
これを摂取するようになってから、筋肉が特段大きくなったなどの効果はないものの、減量期でもパワーが落ちず、また筋量の減少も防げています。
また、日々のトレーニングで生じる疲労についても抑えることができており、翌日の筋肉痛も少なく済んでいますので、その点も非常に助かっています。
1ケース飲み終わりましたが、もう少し継続し、最低でも半年は摂取しようと考えています。

バルクアップHMBプロ(BULKUUP HMB PRO)

40代も後半になり、かなりな運動不足で前々からこのままではいけないと思いつつも重い腰を上げられないままでしたが、
会社の健康診断でメタボの仲間入りしてしまった2018年7月にようやく天から神が降臨。
一大決心をして週2回、フィットネスジムへ通うことに。仕事柄、週2回通うことが限界であるため、少しでも効率の良いトレーニングをと思いネットで検索した結果、
レビューコメントの良かったこのサプリメントを選択。
※HMBcalcium2000㎎(プロテイン22杯分のHMBを5粒に凝縮)とのことでありジムでのトレーニング開始1時間前に5粒を服用したところ
トレーニング開始約20分後から身体がジワジワと熱くなってくるのがわかります。
(※HMB:ロイシンという成分の代謝物質であり筋肉の成長、維持サポートを促す貴重なアミノ酸種)
ジムへ行かない日も維持のために毎日、就寝前に5粒を服用し1か月経過したころには自身ではっきりとわかるくらいお腹まわりの脂肪が落ちてきました。
またジムでの筋トレの効果とあわせ腹筋、腕まわり、背筋の筋肉が着実についてきてることを実感できました。
特に背筋と下半身の筋肉の付き方は単なるマッチョ体系ではなく細身の筋肉質といった感じで大変満足のいくものでした。
服用開始から8カ月の現在では欠かすことのできないアイテムとなっています。
数値的な効果は【体重:73.9㎏⇒66.4㎏】【体脂肪率:29.4%⇒19.8%】【筋肉率:34%⇒43%】となり今の身体がライフスタイルに合っていることと、
特段、マッチョになることが目的ではないので現状維持し健康な生活を送っていこうと思っています。
本製品のホームページにも記載されてますがサプリを飲むだけでは効果はないとのこと。
私の場合は服用時からジムに通ってましたので効果覿面でした。