BCAA

MY PROTEIN BCAA 4:1:1

英国ニュートリションメーカーマイプロテインのBCAAサプリメントでです。
この商品の特徴は、BCAAの割合比率の中でロイシンの割合が高くなっている点にあります。
ロイシンには筋肉合成作用や筋肉の分解抑制機能があり、筋肉を大きくしたい時には非常に効果があります。
BCAAの効果は多くあり、まず筋トレ中に飲むことで疲労を感じにくくなります。
さらに、集中力を維持する効果も期待できることから、長い時間のトレーニングを行っていても高い集中力を持ってトレーニングに臨むことができます。
さらに、トレーニングの直後には、プロテインの摂取が推奨されていますが、あまりに激しいトレーニングを行うと、胃腸も疲弊しています。
胃腸が疲弊すると、栄養の吸収も難しくなるため、プロテインの吸収力も弱まってしまします。
そこで、トレーニングの直後にはBCAAを摂取し、その後帰宅してからプロテインを摂取するようにしています。
減量期には、プロテインの摂取自体も制限し、このBCAAの摂取を中心に栄養を摂取します。
空腹を感じないように、炭酸水に溶かして飲んでお腹を膨らませています。
減量期でも筋肉をできるだけ落とさずにキープするためには、BCAAは非常に効果的です。

be LEGEND BCAA

この商品を使用するようになったのは、ジムでトレーニングを行う友人に少し分けてもらったことがきっかけです。
以前より、トレーニング中はスポーツドリンクを飲んでいましたが、時間が経過するにつれて少しずつ集中力がなくなっていく感じがあり、体がだるくなっていってしまっていました。
そこで、トレーニング中の糖質の摂取に加えて、BCAAの摂取を考えていたところ、この商品を使用するようにしました。
現在は海外の製品と同時並行で使用していますが、トレーニング中以外でも、仕事中に水に溶かして飲んだりもしています。
BCAAの摂取により、リラックス効果をもたらすトリプトファンというアミノ酸の分泌を抑えることができますので、高い集中力を維持しやすくなります。
また、筋肉の分解も抑制することができるので、減量期においても重宝しています。
味についても薄いレモン味ですので飲みやすく、良くも悪くも主張の弱い味といった感じです。
品質に関しても国内のメーカーからの販売ということで安心して飲むことができますし、価格も安いので非常に便利です。
トレーニング直後もくたくたになった時にはまずはBCAAを摂取し、その後にプロテインを摂取するように強いています。