MY PROTEIN BCAA 4:1:1

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英国ニュートリションメーカーマイプロテインのBCAAサプリメントでです。
この商品の特徴は、BCAAの割合比率の中でロイシンの割合が高くなっている点にあります。
ロイシンには筋肉合成作用や筋肉の分解抑制機能があり、筋肉を大きくしたい時には非常に効果があります。
BCAAの効果は多くあり、まず筋トレ中に飲むことで疲労を感じにくくなります。
さらに、集中力を維持する効果も期待できることから、長い時間のトレーニングを行っていても高い集中力を持ってトレーニングに臨むことができます。
さらに、トレーニングの直後には、プロテインの摂取が推奨されていますが、あまりに激しいトレーニングを行うと、胃腸も疲弊しています。
胃腸が疲弊すると、栄養の吸収も難しくなるため、プロテインの吸収力も弱まってしまします。
そこで、トレーニングの直後にはBCAAを摂取し、その後帰宅してからプロテインを摂取するようにしています。
減量期には、プロテインの摂取自体も制限し、このBCAAの摂取を中心に栄養を摂取します。
空腹を感じないように、炭酸水に溶かして飲んでお腹を膨らませています。
減量期でも筋肉をできるだけ落とさずにキープするためには、BCAAは非常に効果的です。

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