プレワークサプリメント

CELLUCOR C4 プレワークアウトサプリメント

トレーニングの前に摂取をすることで、より効果を高めることの出来るサプリメントとして、プレワークアウトサプリメントがあります。
プレワークアウトサプリメントについては、海外のメーカーがより豊富な商品ラインナップを展開しており、効果も実感しやすくなっています。
私が今回紹介するC4には、トレーニングの効果を高めてくれる効果が豊富に配合されています。
まずは、NO系成分として最近注目を集めているアルギニンケトルグルタルが配合されています。
これを摂取することにより、一酸化窒素が分泌され、血管が拡張します。血管の拡張により血流が良くなりより重い重量を扱えるようになったり、筋肉がパンプしやすくなります。
さらに、海外サプリメントに特有の成分として、ベータアラニンが配合されています。
このベータアラニンは、摂取することにより疲労を軽減する効果が期待できるほか、扱う重量がアップする効果もあります。
さらにベータアラニン特有の効果として、ピリピリとした感覚を得ることができ、これがトレーニングのモチベーションを上げてれます。
高重量を扱うトレーニングが中心の私にとっては、こうしたトレーニング効果を高めてくれるサプリメントはありがたく、高重量を扱う日には必ずトレーニングの30分前に摂取しています。

プレワークアウトサプリメントには「シトルリンマレート」がおすすめ

プレワークアウトサプリメントとは?

以前より筋トレを行っており、プロテインやBCAAといった基本的なサプリメントは摂取していましたが、よりトレーニングの効果を高めたいと考えており、プレワークアウトサプリメントの存在を知りました。

プレワークアウトサプリメントとは

プレワークアウトサプリメントとは、プレ(前)+ワークアウト(仕事・作業)のサプリメントなので、簡単に言うと筋トレ前に飲むサプリメントという意味です。

プレワークアウトサプリメントをトレーニングの前に摂取すると、体内で一酸化窒素を発生します。一酸化窒素は、血管を拡張させる効果がありますので通常よりも血液が体に回りやすくなり、疲労物質の運搬がスムーズになるだけでなく酸素の供給も効率化されるので筋トレの負担を軽減できるわけです。

 

おすすめプレワークサプリメントは「シトルリンマレート」

僕のオススメプレワークサプリメントは「シトルリンマレート」です。

「シトルリンマレート」は粉末タイプのサプリメントで、水やドリンクに溶かすことが可能であり、特殊な味や匂いなどもなく飲みにくさもないので便利です。

血管を拡張させることで、血流がよくなり、強いパンプ感を得ることができます

シトルリンマレートはパンプアップ、つまり血流UPさせることが出来るため、高負荷トレーニングではかなり重宝します。

高重量を扱った際にはかなり筋肉が張りを実感することができます。実際に僕もシトルリンマレートを使いながらトレーニングをつづけたことで、筋肉重量も順調に伸ばすことができました。

 

シトルリンマレートは各成分の配合量も十分ですし、他の市販されているプレワークアウトサプリメントのように余計な成分が入っておらず品質も良いです。他社製品は各成分の配合量が中途半端なの、でシトルリンマレートを十分に摂取するには単体での購入がおすすめです。

 

シトルリンマレートの使い方・飲むタイミング

このサプリメントは、トレーニングで高重量を扱っており、今後より重い重量を扱いたいと思っている方や、より強いパンプ感を得たい方に向いています。

摂取タイミングとしては、トレーニングの30分ほど前に付属のスプーンを使って、水またはスポーツドリンクに溶かしてください。

酸っぱいですが飲めないということはありません。どうしても苦手な場合はスポーツドリンクに溶かしましょう。

さらに、カフェインと一緒に摂取することで疲れを感じにくくなり肉体のテンションも上がり、筋トレの相乗効果を得ることができます。


マイプロテイン シトルリン マレート (リンゴ酸) 500g [並行輸入品]