ダイエット

アルプロン スーパーフードプロテイン アサイーベリー

同じ会社に勤める女性社員が飲んでいるのを見て、興味をもち購入しました。
内容としては女性向けの内容となっておりますが、男性が飲んでも全く問題はありません。基本的にはプロテインに男性、女性向けという概念はなく、あくまでマーケティング施策の一貫として女性向けとしているだけです。
プロテインの成分は大豆を原料としたソイプロテインで、ホエイプロテインと比べて腹持ちが良いのが特徴のプロテインです。
その他にもアサイーやスーパーフードが多く入っており、栄養面が非常に充実しています。
私自身一人暮らしで栄養が偏っているので、サプリメントの形で栄養を効率的に摂取できるのはありがたいです。
ソイプロテインは吸収が緩やかなため、トレーニング後の摂取は別のホエイプロテインを摂取していますが、それ以外のおやつ替わりや、小腹が空いたタイミングタイミングでこのプロテインを摂取するようにしています。
味としては、何が原因かわかりませんが、少し辛味があるような感じがあり、少し独特なプロテインだと感じました。
現在減量中ですが、このプロテインを摂取することで空腹もだいぶ緩和されていますので、これからも続けて摂取したいと思います。
価格は決して安くはありませんが、内容的には満足なので納得しています。

アシックス GT2000

体重が70㎏後半でもフルマラソンが完走できる!この靴を履けば!
ということでアシックスのGT-2000の紹介をさせていただきたいと思います。
特筆すべき点は2点あります。
まず最初はクッション性です。体重が重い人にとって長時間のランニングは膝への負担が非常に大きくなります。
その負担を軽減してくれるのがこのシューズです。
特におすすめはASIHMARUという中敷きとセットにすることです。
GT-2000シリーズそのものもクッション性が高いシューズですがその持ち味を最大限発揮してくれるのがAHIMARUです。
私自身偏平足なのでますます長時間ランは不向きな体型なのですが、この2つのセットで弱点をクリアすることができました。
もう一点の特徴はスーパーワイド仕様。幅広仕様です。
通常のランニングシューズは2Eという幅が一般的な仕様なのですが、足がごつい人間にとっては非常に窮屈で走ることもままならない
レベルなのですが、このGT-2000シリーズは4Eという幅広仕様があり、窮屈感を感じることなく快適にランニングを楽しむことができます。
「太っているから…」「足がでかいから…」こんな言い訳をすることなく、努力次第でフルマラソンまで完走できます。
是非ともお薦めしたいアイテムです。

ファイン AYAソイプロテインスムージー 300g

この商品を最初に知ったのは、ジムでトレーニングを行っている知り合いの女性が使っており、一口飲ませてもらったというのがきっかけです。
これは表紙のパッケージを見てもわかる通り、女性が開発したプロテインであり、基本的には女性をターゲットとした商品ですが、男性が飲んでも問題ありません。
とにかく味の美味しさに驚いてしまい、すぐに購入しました。
プロテインには、基本的には牛乳を原料としたホエイプロテインと、大豆を原料としたソイプロテインの2種類がありますが、この商品はソイプロテインです。
ソイプロテインの特徴は、ホエイプロテインと比較して吸収が緩やかであるということから、腹持ちもよく、筋肉に長時間かけて栄養を送ることができます。
欠点としては、吸収が緩やかな分、すぐに吸収したいトレーニング後には向かないという点と、ソイとホエイプロテインでは、全体的に吸収される比率も若干ソイの方が劣るという点があります。
しかし、ソイの他にもスーパーフードのチアシードが入っていたり、様々な栄養成分が入っているので効果は高いと思いますし、何より味がいいのは継続するモチベーションになります。
私はこれとホエイプロテインを混ぜて飲んだり、朝食にオートミールを入れて食べたりしています。