爆発的筋肥大ならプロテインはシリアスマス(Serious Mass)

筋力トレーニングを行っている方は大半がプロテインを使用していると思います。そもそもプロテインとはタンパク質の事で、筋力トレーニングで破壊された筋繊維を修復する為のタンパク質を食事だけでは取れない事から、プロテインを補助的な物として摂取するのです。これにより、効率的に筋力を肥大化させる事が出来ます。

 

過去に使ったことのあるプロテイン一覧

私も多くのプロテインを試して来ましたが、私が個人的に飲んでいたプロテインを紹介します。

ウェイトゲイナー

先ずは有名な「ウェイトゲイナー」です。このプロテインは私が初めて購入したプロテインです。味はチョコレートでした。このプロテインは体重増加用ですから、当然、カロリーが高いです。甘くて美味しいですよ。甘党の方ならオススメです。きちんと食事と組み合わせれば体重増加が見込めます。

ザバス

次は「ザバス」です。
このプロテインは平均的なプロテインといった感じですかね。平均的な量のタンパク質が含まれています。別の種類のザバスですが、体重低下用のザバスもありますよ。非常に低カロリーな物です。

シリアスマス

最後に紹介したいのが、私が一時期大変お世話になったプロテインで「シリアスマス」です。


Optimum Nutrition シリアスマス 2.7kg [海外直送品] (チョコレート)

このプロテインは凄いですよ。とにかく超高タンパクです。
いわゆる、重量系の体育会系の方用のプロテインです。平均的な方がこれを利用するのは止めた方が良いと思います。とにかく、タンパク質の過剰摂取で体調崩します。その代わりに筋肉肥大にはもってこいのプロテインです。

目的・筋肉状態でプロテインのメーカー・種類を変えるのがコツ

私は色々使用して来ましたが、筋肉の状態によって使い分けるのが一番良いと思います。
一定の体重をキープして、筋肉肥大なら、低カロリーに高タンパクのプロテインを。
とにかく、体重増加を目指すなら、高カロリーのプロテインを。自分にあったプロテインを選びましょう。